蜂蜜早晨空腹喝的好處是可以幫助清理血液中產生的垃圾，補充自然的維生素和礦物質，可以快速補充體能，而且不會影響吸收，但是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，如果蜂蜜水比較濃的話，飲用后，蜂蜜中所含的果糖要經過人體代謝才能轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，空腹喝過濃的蜂蜜水就會失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用，因此建議空腹喝的蜂蜜水濃度要低 。

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