洗牙是有益的，它有助于預防和治療口腔疾病，如牙周病、蛀牙和口臭等，定期洗牙可以清除牙齒表面和牙齦線附近的菌斑和牙石，保持口腔衛生，過度洗牙可能會對牙齒和牙齦造成損害，建議在專業牙醫的建議下進行適量的洗牙。

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