睡瑜伽墊在很多情況下都是一個很好的選擇，瑜伽墊是為了提供一個舒適，防滑的表面來進行瑜伽練習的，如果你計劃在瑜伽墊上睡覺，這可能并不是最佳選擇。

瑜伽墊的設計是為了提供支撐和保護你的關節和脊椎，當你躺在上面時，它可能無法提供足夠的支撐來保持一個良好的姿勢，特別是對于那些有背部或頸部問題的人來說，長期這樣做可能會導致不適或進一步的健康問題。

瑜伽墊通常比床或其他睡眠表面更硬，這可能會影響你的睡眠質量，因為你可能需要花更多的時間去適應這種硬度，如果你在瑜伽墊上翻身或移動，可能會破壞墊子的結構或使其變得更硬。

盡管瑜伽墊可以清洗和重復使用，但長時間的睡眠可能會導致其磨損更快。

雖然瑜伽墊是一個很好的工具和資源，但是對于睡眠來說，它可能并不是最佳的選擇，考慮購買專門用于睡眠的床墊或枕頭，或者如果有條件的話，設置一個額外的地板床墊作為睡眠區域。

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