葡萄干是一種營養豐富的水果干，富含多種維生素和礦物質，如維生素B、鐵、鉀等，適量食用葡萄干對身體有益，可以促進消化、增強免疫力、預防貧血等，過量食用葡萄干可能會導致糖分攝入過多，增加肥胖、糖尿病等疾病的風險，適量食用葡萄干是好的，但要控制攝入量，每天不超過一小把。

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