1. 調理飲食，遵循五谷雜糧、蔬菜水果、葷素搭配的原則，減少油膩、高糖、高鹽食物的攝入；2. 選用中藥減肥茶，如綠茶、山楂、荷葉等，具有消脂、利尿、降脂的作用；3. 按摩穴位，如足三里、太沖等，促進氣血運行，調節內分泌，從而達到減肥的效果；4. 進行針灸治療，通過刺激特定穴位，調整人體功能，以達到減肥的目的；5. 合理運動，如太極拳、八段錦等，增強體質，促進新陳代謝，有助于減肥。

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