要去除腳墊，可以嘗試以下方法：

1、用熱水浸泡：將腳墊浸泡在熱水中，約10-15分鐘后，腳墊會變軟，更容易移除，然后用手輕輕按壓，將腳墊從鞋底上取下。

2、使用酒精或白醋：將酒精或白醋倒在棉球或布上，然后輕輕擦拭腳墊表面，這會軟化腳墊，方便將其從鞋底上取下，擦拭后，等待腳墊自然晾干即可。

3、使用砂紙打磨：如果腳墊粘附在鞋底上很緊，可以嘗試用細砂紙輕輕打磨腳墊的表面，這會增加腳墊與鞋底之間的摩擦力，使其更容易脫落，注意不要磨破鞋底。

4、使用吹風機：將吹風機對準腳墊，用熱風加熱腳墊，這樣會使腳墊變得更軟，更容易從鞋底上取下，吹熱后，用手輕輕按壓，將腳墊從鞋底上取下。

5、更換新腳墊：如果以上方法都無法去除腳墊，可能是由于腳墊已經磨損或老化，可以考慮更換新的腳墊。

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