女生憋尿會有一定的危害，當膀胱內的尿液積累過多時，憋尿會導致膀胱過度膨脹，增加膀胱破裂的風險，長時間憋尿還可能導致尿道感染、尿頻、尿急等癥狀。

為了避免這些不良后果，建議女生在遇到需要排尿的情況時，盡量及時去廁所解決，如果由于某些原因無法立即去廁所，可以嘗試進行一些輕度的運動，如走動或做一些簡單的伸展運動，以刺激膀胱，幫助排尿，但要注意不要過度運動，以免加重癥狀。

女生憋尿并不是一種健康的習慣，應該盡量避免，保持良好的生活習慣，定時排尿，有助于維護女性的身體健康。

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