吃菠菜有很多功效和作用，其中包括補血、止血、降血壓、益腸通便、促進新陳代謝等等，菠菜含有豐富的維生素A、C、E、K、B2、葉酸、鐵、鈣等營養成分，可以幫助改善貧血、增強免疫力、保護視力、預防心血管疾病等等，菠菜還含有一種叫做草酸的物質，可以促進鈣和鐵的吸收，對于預防骨質疏松和缺鐵性貧血有很好的效果，經常食用菠菜對身體健康非常有益。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。