便秘是指排便次數減少，糞便干燥、硬結，排便困難或需用力排便的一種癥狀，便秘的形成主要是由于腸道蠕動減緩，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被吸收過多，使得糞便變得干硬，不易排出，飲食不規律、缺乏運動、生活壓力大、藥物副作用等也可能導致便秘，要預防和改善便秘，需要保持良好的生活習慣，合理膳食，增加運動量，有需要時可服用適當的緩解藥物。

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