大腿圍，又稱髖圍，是指人體大腿部與髖部相連接的部位的最大周長，這個部位主要包括大腿前側的股四頭肌腱、大腿后側的半腱肌和半膜肌、以及髂腰肌等肌肉，大腿圍是衡量人體下肢肌肉發達程度和身體健康狀況的一個重要指標。

要測量大腿圍，需要先找到大腿前側的髖關節，然后將卷尺或軟尺圍繞在髖關節上方的大腿上，保持水平狀態，直到測量完畢，在測量過程中，應該確保卷尺或軟尺緊貼皮膚，以獲得準確的數據。

大腿圍的正常范圍因個體差異而異，成年男性的大腿圍約為50-60厘米，成年女性的大腿圍約為45-55厘米，這些數值僅供參考，實際數據可能受到遺傳、年齡、性別、體型等因素的影響。

需要注意的是，大腿圍雖然是一個重要的生理指標，但它并不能完全反映一個人的身體健康狀況，在評估身體健康時，還需要綜合考慮其他因素，如體重、身高、體脂率、心肺功能等，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，對于維護身體健康也至關重要。

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