天天早上喝鹽水并不一定好，雖然適量的鹽分對身體有好處，如維持電解質平衡、促進新陳代謝等，但過量攝入會對健康產生負面影響，如增加高血壓、心臟病等疾病的風險，建議在醫生或營養師的建議下，根據個人情況合理攝入鹽分，保持良好的生活習慣和飲食結構才是健康的關鍵。

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