背闊肌，又稱為背大肌或背部肌肉，是人體背部的一塊大而強(qiáng)大的肌肉，它位于脊柱兩側(cè)，從胸骨、鎖骨和肋骨的下緣延伸至骶骨和尾骨，背闊肌的主要功能是將肩胛骨向后旋轉(zhuǎn)，并向下拉伸肩部和上肢，同時也參與控制呼吸動作。

要找到背闊肌的具體位置，可以按照以下步驟進(jìn)行：

首先找到你的背部中線，這通常是你身體正中間的一條線。

在這條線上，尋找從頸部到腰部的區(qū)域，在這個區(qū)域內(nèi)，你會感覺到一個略微凹陷的地方，這就是背闊肌的起始點(diǎn)。

從這個起始點(diǎn)開始，沿著脊柱兩側(cè)向下延伸，直到你的手指和拇指能夠觸及骶骨和尾骨，這就是背闊肌的最遠(yuǎn)端。

通過這樣的方法，你可以準(zhǔn)確地找到背闊肌的位置，背闊肌是背部肌肉的重要組成部分，對于保持良好的姿勢和運(yùn)動性能非常重要，通過定期鍛煉背闊肌，可以幫助改善身體姿態(tài)，增強(qiáng)肩部和上肢的力量，以及提高呼吸效率。

免責(zé)聲明：
本網(wǎng)站致力于提供合理、準(zhǔn)確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準(zhǔn)確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準(zhǔn)確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔(dān)責(zé)任。本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做交易和服務(wù)的根據(jù)， 如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負(fù)責(zé)，亦不負(fù)任何法律責(zé)任。