每天適量飲茶有益健康，但具體喝茶量因個(gè)人差異而異，成年人每天喝3-4杯茶(約150-200毫升/杯)是比較合適的，茶葉中的咖啡因含量不同，綠茶、紅茶、烏龍茶和普洱茶的咖啡因含量依次遞減，因此可以根據(jù)個(gè)人對咖啡因的敏感程度選擇不同類型的茶，孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者、心臟病患者等特殊人群應(yīng)適量飲茶或避免飲茶，每天喝茶多少為宜要根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)整。

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