喝中咖是否好取決于個人體質(zhì)和需求，中咖啡因含量介于低咖和高咖之間，通常適合大部分人，適量飲用中咖可以提神醒腦，增強注意力，還有一定的抗氧化作用，對于對咖啡因敏感或有心血管疾病的人來說，可能需要限制或避免攝入中咖，喝咖啡時應(yīng)注意不要過量，以免導(dǎo)致心悸、失眠等不良反應(yīng)，喝中咖好不好取決于個人體質(zhì)和需求，適量飲用并注意不要過量是關(guān)鍵。

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