水果有很多種類，每種水果都有其獨特的營養成分，蘋果富含維生素C和纖維素；香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6;橙子則含有大量的維生素C和胡蘿卜素等等，吃各種水果都有益處，如果你想要減肥或者控制血糖，那么建議你選擇低糖、低卡路里的水果，比如草莓、藍莓、獼猴桃等 。

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