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女性補氣血可以通過食療來實現，可以選擇富含鐵質的食物，如紅棗、黑木耳、豬肝、菠菜等，以幫助補充氣血，可以食用一些具有補氣作用的食材，如枸杞、黃芪、當歸等，還可以多吃一些富含維生素B和葉酸的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，以促進造血功能，保持良好的作息和飲食習慣，避免熬夜和勞累，也有助于改善氣血不足的狀況。

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