要檢查白帶，首先要了解正常的白帶表現，正常白帶應該是透明或白色，無異味，質地較軟，在月經前后、排卵期或懷孕期間，白帶的顏色和量可能會有所變化。

檢查白帶的方法有以下幾種：

1、觀察白帶的顏色和質地：在清潔外陰后，用肉眼觀察陰道分泌物的顏色和質地，正常白帶應為透明或白色，無異味。

2、嗅覺檢查：用鼻子嗅一下陰道口，正常白帶應無異味。

3、手指檢查：用干凈的手指從陰道前壁向后移動，觸摸陰道內的分泌物，正常情況下，手指應該能觸摸到一些分泌物，但不應過多。

4、宮頸涂片檢查：這是一種常用的婦科檢查方法，可以檢測宮頸細胞是否異常，醫生會使用專用的器械將宮頸表面的細胞刮取下來，送檢化驗。

5、陰道分泌物培養：如果懷疑存在感染，醫生會進行陰道分泌物培養，以確定感染的細菌類型和藥物敏感性。

需要注意的是，自我檢查白帶時要保持外陰清潔干燥，避免使用衛生巾等可能導致污染的物品，如有異常癥狀，應及時就診婦科醫生。

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