失眠是指難以入睡、睡眠淺、易醒或早醒等，嚴重影響睡眠質量的癥狀，長期患有失眠會對人體健康產生多種危害，包括：

影響記憶力和注意力：缺乏充足的睡眠會影響大腦的工作效率，導致記憶力和注意力下降。

情緒問題：失眠可能導致焦慮、抑郁等情緒問題，嚴重時還可能出現心理疾病。

免疫系統功能下降：長期失眠可能會降低身體的免疫力，使人更容易受到疾病的侵襲。

增加肥胖風險：研究發現，失眠可能與體重增加有關聯，因為它會影響人體的新陳代謝。

心臟病風險增加：長期失眠可能會增加心臟病和其他慢性疾病的風險。

生活質量降低：失眠會導致白天疲勞、精力不集中，進而影響工作和生活的質量。

保持良好的睡眠習慣對于維護身心健康至關重要，如果你長期失眠，建議尋求專業醫生的幫助，找出并解決失眠的原因。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。