1、避免劇烈活動：患者應避免長時間站立、負重，從事劇烈體育鍛煉或者劇烈活動，應減少重力作用造成的局部浮腫加重；2、抬高患肢：患者要臥床休息，患側肢體抬高，通過重力作用有助于負重液體快速回流；3、冷敷：用冰塊或冰袋敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天2-3次；4、按摩：輕輕按摩腫脹處，促進血液循環；5、穿寬松舒適的鞋子。

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