膽紅素是人體內的一種黃色物質，它是由肝臟分泌的膽汁中的一種成分，如果膽紅素水平過高，可能會導致黃疸等癥狀，以下是一些降低膽紅素的方法：

1、合理飲食：多吃富含高質量蛋白質的食物，如魚類、豆制品、瘦肉等。

2、適當運動：適當的運動可以促進新陳代謝，有助于降低膽紅素水平。

3、藥物治療：如果膽紅素水平過高，醫生可能會開具一些藥物來幫助降低膽紅素水平。

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