要防止脫發掉發，可以采取以下措施：

1、保持頭皮清潔，每天洗頭，避免油脂堆積。

2、飲食均衡，多吃富含蛋白質、鐵、鋅、維生素E等有益于頭發生長的食物。

3、適當按摩頭皮，促進血液循環，增強頭發營養供應。

4、避免使用刺激性強的洗發水和護發產品，選擇溫和型產品。

5、控制生活壓力，保持良好的心理狀態。

6、避免過度燙染、吹風等造型行為，減少對頭發的損傷。

7、如果脫發問題嚴重，建議尋求專業醫生的建議和治療。

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