孕婦坐骨神經痛是一種常見的腰部疼痛，可能與雌激素、恥骨松弛素水平的變化、子宮增大壓迫等因素有關，以下是一些緩解方法：

1、穿低跟鞋，避免穿高跟鞋或平底鞋。

2、采用側臥位，并保持兩個膝蓋和髖部彎曲，可以改變脊柱前凸的姿勢，暫時緩解疼痛。

3、可以墊一個枕頭來支撐子宮的重量。

4、在疼痛部位還可以進行熱毛巾敷、冷水毛巾敷，手輕輕按揉。

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