胎動次數是衡量胎兒健康的一個重要指標，要準確數胎動次數，可以采用以下方法：

選擇固定時間：每天在相同的時間，如早晨、中午或晚上，以便觀察胎動的規律。

觀察胎動持續時間：將手掌平放在腹部，感受胎動的強度和持續時間，胎動至少應持續15秒。

計數胎動次數：在觀察到的時間內，記錄胎動的次數，建議每小時記錄一次，直至晚上臨睡前。

計算平均值：將一天內記錄的胎動次數相加，然后除以8(或24)小時，以獲得平均每小時胎動次數。

需要注意的是，胎動次數可能會受到孕婦的活動、姿勢、飲食等因素的影響，在評估胎動次數時，應保持放松狀態，避免劇烈運動，如果發現胎動明顯減少或沒有胎動，請立即就醫檢查，以確保胎兒的健康。

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