蹲便器和馬桶各有優缺點，選擇哪個更好取決于您的個人需求和偏好。

蹲便器的優點：

1、人體工程學設計，使排便更自然舒適；

2、對膝蓋和髖關節的壓力較小，適合老年人和身體不適的人使用；

3、低于坐便器的高度，有助于降低夜間尿頻的發生。

蹲便器的缺點：

1、習慣了坐便器的人可能需要一段時間來適應；

2、對于肥胖者來說，蹲姿可能導致腰部、腿部和臀部肌肉緊張；

3、衛生間空間要求較大。

馬桶的優點：

1、使用方便，無需特殊姿勢；

2、容易清潔，衛生條件較好；

3、水位較高，有助于清洗私處。

馬桶的缺點：

1、長時間使用可能導致下背部疼痛；

2、需要較高的高度，不適合老年人和身體不適的人使用；

3、可能增加尿頻的風險。

如果您希望減輕膝蓋和髖關節的壓力、降低夜間尿頻、有充足的衛生間空間，或者習慣了蹲便器，那么蹲便器可能更適合您，而如果您希望使用方便、易于清潔且對腰部壓力較小，那么馬桶可能更適合您，在做出決策時，請充分考慮您的個人需求和偏好。

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