成長型思維和固定型思維是心理學家埃德·羅杰斯提出的兩種人類思考方式，這兩種思維方式決定了我們如何看待自己的能力、智力和成功，它們之間的主要區別在于對待挑戰和失敗的態度以及對自己的期望。

1、對待挑戰和失敗的態度：

成長型思維的人認為，挑戰和失敗是成長的機會，可以幫助他們提高自己的能力和技能，他們相信自己可以通過努力和學習來改進自己，因此在面對困難時會保持積極的心態，相反，固定型思維的人認為自己的能力和智力是固定的，無法改變，他們在遇到挑戰和失敗時可能會感到沮喪、失望甚至放棄。

2、對自己的期望：

成長型思維的人對自己有一定的期望，但這些期望是現實的，可以激勵他們努力進步，他們不會因為一次失敗而否定自己的全部價值，而是會從失敗中吸取教訓，調整自己的策略，相比之下，固定型思維的人對自己的期望往往是不切實際的，他們可能認為自己必須在所有方面都表現出色，否則就是失敗者，這種過高的期望可能導致他們在面對挫折時感到更加沮喪。

3、對他人評價的敏感度：

成長型思維的人對他人的評價相對不太敏感，他們更關注自己的成長和進步，固定型思維的人往往非常在意別人對他們的看法，尤其是對負面評價的敏感度很高，這可能導致他們在面對批評時產生抵觸情緒，從而影響自己的學習和成長。

4、學習策略：

成長型思維的人通常采用積極的學習策略，如主動尋求反饋、勇于嘗試新方法和持續學習，相反，固定型思維的人可能更傾向于采用傳統的、較為保守的學習策略，如死記硬背、避免犯錯和過分依賴他人的意見。

成長型思維和固定型思維的主要區別在于對待挑戰和失敗的態度、對自己的期望、對他人評價的敏感度以及學習策略，成長型思維有助于個體在面對困難時保持積極心態，不斷學習和進步；而固定型思維可能導致個體在遇到挫折時失去信心，限制了自己的發展潛力，培養成長型思維對于個人的成長和發展具有重要意義。

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