酸奶是一種營養豐富的乳制品，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和益生菌，適量飲用酸奶對身體有很多好處，如促進消化、增強免疫力、降低膽固醇等，過量飲用酸奶也可能帶來一些不良影響。

過量飲用酸奶可能導致腸胃不適，酸奶中的乳糖含量較高，部分人可能對乳糖不耐受，過量飲用酸奶可能導致腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，酸奶中的酸性物質可能刺激胃黏膜，加重胃部負擔。

過量飲用酸奶可能導致營養攝入不均衡，酸奶雖然營養豐富，但并非萬能食品，不能替代其他食物，過量飲用酸奶可能導致其他營養素攝入不足，影響身體健康。

過量飲用酸奶可能影響口腔健康，酸奶中的酸性物質可能導致口腔黏膜受損，增加齲齒的風險，過量飲用酸奶可能導致口腔內微生物失衡，引發口臭等問題。

過量飲用酸奶可能影響骨骼健康，雖然酸奶富含鈣質，但過量飲用可能導致鈣排泄增加，反而降低鈣的吸收率，長期過量飲用酸奶可能增加骨折風險。

適量飲用酸奶對身體有益，但過量飲用酸奶可能導致腸胃不適、營養攝入不均衡、口腔健康和骨骼健康等問題，建議保持飲食多樣化，適量飲用酸奶，以達到營養平衡。

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