為孩子補充營養，首先要保證均衡的飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷類、優質蛋白質等食物，適當補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素D，合理搭配食物，避免高糖、高脂、高鹽等不良飲食習慣，根據孩子年齡和生長發育需求，可適當補充兒童專用營養品，如奶粉、魚肝油等，定期體檢，關注孩子生長發育情況，及時調整飲食結構。

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