備孕期間適當健身是可以的，因為只有身體處于一個很好的狀態才能夠很好的備孕，備孕期間適當的健身可以保持身體中的體力，而且還能夠使精力充沛，在運動過后還能夠使人們的心情比較放松，對于備孕也是比較有好處的。

但是需要注意的是，如果您有任何疾病或者身體不適，建議在醫生的指導下進行運動，如果您正在服用藥物，也需要咨詢醫生是否適合進行運動。

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