腎虛是中醫(yī)學(xué)上的概念，是指腎臟功能失調(diào)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀，根據(jù)不同的癥狀，腎虛分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛和腎精虧虛等癥型，對(duì)于不同類(lèi)型的腎虛，食補(bǔ)方法也不同，對(duì)于腎陽(yáng)虛，可以多吃牛羊肉、雞肉、辣椒、韭菜、牡蠣等溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物；對(duì)于腎陰虛，可以多吃玉竹、菠菜、梨、黃瓜、鴨蛋、豆腐等有滋陰功效的食物；對(duì)于腎精虧虛，可以多吃核桃、松子、榛子等堅(jiān)果類(lèi)的食物 。

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