桑葉茶是一種非常健康的飲品，由新鮮的桑葉制成，以下是一種簡單的制作方法：

所需材料：

新鮮桑葉 100克

清水 500毫升

步驟：

將桑葉洗凈，然后放入鍋中。

加入清水，用中小火煮沸。

沸騰后轉小火，慢慢熬煮20-30分鐘。

熬煮至桑葉變軟，水分稍微收干即可。

你可以按照個人口味添加蜂蜜、檸檬等來調味。

注意事項：

選擇新鮮的桑葉，葉片飽滿有光澤。

熬煮過程中要保持小火，防止水分蒸發過快。

熬煮時間不宜過長，否則桑葉會變得太苦。

桑葉茶具有清熱解毒、降血壓、潤腸通便的功效，適合所有人群飲用，但是如果你有任何健康問題，建議在開始新的飲食或養生方式前先咨詢醫生的意見。

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