加班問題是一個復雜的現象，需要從多個角度來看待，適度的加班有時是必要的，特別是在緊急項目或高峰期，長時間、過度的加班可能對員工的身心健康產生負面影響，導致工作效率下降和職業倦怠。

從企業角度來看，應該關注員工的工作與生活平衡，合理安排工作任務，避免不必要的加班，企業還應提供良好的福利待遇和職業發展機會，以激發員工的積極性和創造力。

從員工角度來看，合理安排工作時間，提高工作效率，學會拒絕不合理的加班要求，保護自己的權益，保持良好的心態，積極應對壓力，尋求工作與生活的平衡。

從社會角度來看，政府和相關部門應加強對企業的監管，確保勞動法規得到有效執行，通過宣傳和教育，提高公眾對加班問題的認識，營造尊重勞動、關愛員工的社會氛圍。

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