鼻塞是一種常見的癥狀，有很多方法可以緩解，以下是一些快速緩解鼻塞的方法：

1、使用減充血劑，可以讓鼻黏膜血管收縮、減輕充血，從而迅速緩解鼻塞，這類藥物雖然管用，但一定得注意：嚴格按照藥品說明書的推薦量使用，連續用藥不超過7天，使用次數過多會造成反跳性充血，久用容易形成藥物性鼻炎。

2、使用糖皮質激素類藥物，通過在鼻黏膜局部降低炎癥反應程度(消炎)來緩解鼻塞，是目前臨床上治療各類鼻炎的首選局部用藥，全身副作用也比較小。

3、擦風油精，風油精有疏散風熱、通利鼻竅的作用，將風油精擦在鼻唇溝處，然后深吸一口氣，能通鼻。

4、多喝熱水，熱水有活血舒氣、祛寒除濕、促進新陳代謝等作用，可以幫助緩解鼻塞。

5、按摩穴位，按摩迎香穴、印堂穴、太陽穴等穴位可以緩解鼻塞。

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