恩施，位于中國湖北省西南部，以其獨特的土家族風情、壯麗的自然風光和豐富的生物多樣性而知名，如果你計劃在自由行中探索恩施的三天旅程,以下是一份詳盡的旅游攻略。

第一天：探索恩施大峽谷

上午：抵達恩施，入住酒店，稍作休息后開始游覽恩施大峽谷，這里以壯觀的峽谷景觀著稱，被譽為“地球上的一道美麗的疤痕”，建議早起前往,以避開人群和享受更為寧靜的環境。

下午：繼續在大峽谷內徒步，可以選擇一些難度適中的路線，如云龍河地縫等，體驗大自然的鬼斧神工，不要忘記參觀當地的土家民俗村,了解土家文化和傳統手工藝。

晚上：回到市中心，嘗試當地特色美食，如恩施土司、酸湯魚等。

第二天：土司城與梭布埡石林

上午至下午：前往土司城，這是一座保存完好的土家族古城堡，可以了解到恩施土家族的歷史和文化，隨后前往梭布埡石林，這里的石柱林立，形態各異,是攝影愛好者的天堂。

晚上：返回市區，可以選擇去恩施的夜市逛逛,感受當地的夜生活氛圍。

第三天：騰龍洞與清江畫廊

上午：前往騰龍洞國家地質公園，這里是一處著名的溶洞，內有巨大的鐘乳石和石筍,以及各種奇異的洞穴景觀。

下午：前往清江畫廊，乘坐游船欣賞沿途的自然風光,包括清澈的河水和兩岸的田園風光。

晚上：結束行程，準備返程，在回程的路上，不妨再次品嘗一下恩施的特色美食,為這次旅行畫上圓滿的句號。

小貼士：

• 最佳旅行時間：春秋季節，氣候宜人,景色最美。
• 穿著建議：根據季節和天氣預報選擇合適的衣物，山區天氣多變,需備好防雨或保暖衣物。
• 交通方式：恩施內部交通便利,可以選擇自駕或乘坐公共交通。
• 飲食注意：嘗試當地特色菜肴時，注意食物衛生,避免腸胃不適。
• 住宿選擇：選擇評價好的酒店或民宿,確保旅途舒適。

希望這份攻略能幫助你規劃一次難忘的恩施之旅。