多囊卵巢綜合癥是一種常見的婦科疾病，會影響女性的生育能力，以下是一些備孕建議：

1、監控排卵，做好排卵監測，確定排卵期科學的安排同房，可以提高受孕機率，監控排卵的方法有很多，像是觀察白帶、監測基礎體溫、排卵試紙等，目前最準確的測排卵方法是B超監測。

2、早生育，盡早生育的自然受孕機率會更高，以免年齡越大，多囊越嚴重，受孕也會增加難度。

3、促排卵，促排是多囊女性懷孕的重要方法，打針、服藥、中藥調理等都能實現促排，促排同時監測排卵醫生指導同房，可以提高受孕機率，但需要主要的一點是，促排會用到藥物，從而對卵巢會有不同程度的傷害，建議在正規醫院接受治療，以免孕沒懷上，反倒搞垮了卵巢。

4、飲食均衡，備孕期間要注意飲食，補充蛋白質、維生素、礦物質、適量脂肪等營養，堅持科學飲食。

5、適當運動，適當運動可以促進身體健康和心情愉悅，有助于提高受孕機率。

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