讓自己平靜的方法有很多，以下是一些簡單的方法：

1、深呼吸：深呼吸可以幫助你放松身體和心靈，你可以嘗試慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣，重復幾次。

2、冥想：冥想可以幫助你放松身體和心靈，你可以嘗試找一個安靜的地方，坐下來，閉上眼睛，專注于你的呼吸。

3、運動：運動可以幫助你釋放壓力和焦慮，你可以嘗試去散步、跑步、瑜伽等。

4、聆聽音樂：聽一些輕柔的音樂可以幫助你放松身心。

5、與他人交流：與他人交流可以幫助你減輕壓力和焦慮，你可以找一個信任的人聊聊天。

6、找到問題的根源：找到問題的根源可以幫助你更好地解決問題。

希望這些方法能對你有所幫助！如果你還有其他問題，請隨時問我。

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