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肚子脹氣的原因有很多，包括胃腸功能不足、飲食積滯、胃中有寒氣等，如果您感到肚子脹氣，可以嘗試以下方法緩解：

- 適當運動，如散步、慢跑等。

- 避免吃易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

- 避免過度進食和過度飲水。

- 避免吸煙和飲酒。

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