晚上吃雞蛋對男人是否有益，這要從雞蛋的營養成分和個人的生活習慣來考慮。

雞蛋是一種營養豐富的食物，富含優質蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，蛋白質是人體生長發育的重要物質，對于男性來說，有助于增強肌肉、維持正常的新陳代謝和激素水平，雞蛋中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，預防心血管疾病，雞蛋中的維生素和礦物質也有助于提高免疫力、促進身體健康。

晚上吃雞蛋是否有益，還需考慮個人的生活習慣和晚餐的食物搭配，如果晚餐過于油膩或者攝入過多的熱量，再加上晚上活動量較少，容易導致消化不良、肥胖等問題，部分人可能對雞蛋過敏，晚上食用可能會引發不適。

男人晚上適量吃雞蛋是可以的，但要注意以下幾點：1. 保持晚餐的均衡營養，避免過度攝入高熱量食物；2. 根據個人體質和過敏情況，適當調整雞蛋的攝入量；3. 晚上活動量較少時，注意控制雞蛋的攝入量，以免加重腸胃負擔。

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