自尊，是指一個人對自己的價值、能力和尊嚴的認同和尊重，一個健康的自尊表現為：認識到自己的價值，不因他人的評價而貶低自己；勇于面對自己的不足，但不過分自責；對自己有信心，敢于追求目標；尊重他人，也贏得他人的尊重。

一個良好的自尊有助于個人成長和發展，使我們在面對困難和挑戰時更有勇氣和信心，自尊也能幫助我們建立健康的人際關系，因為我們會尊重他人，也會得到他人的尊重。

過分的自尊可能會導致自我中心、自大和對他人的輕視，保持適度的自尊是非常重要的，要時刻保持謙遜和開放的心態，愿意傾聽他人的意見，從他人的經驗中學習和成長。

一個健康、適度的自尊是一個人成長和發展的基石，我們應該珍視自己的價值，同時也要尊重他人，這樣才能在人生的道路上走得更遠。

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