要按摩瘦腿，首先要從腳踝開始，用拇指和食指捏住小腿前面的肌肉，輕輕按壓，然后向上推至膝蓋，用手掌在大腿根部內側揉搓，再向下推至大腿外側，之后，用手指在大腿內側揉搓，同時加以按摩棒進行深層按摩，用手掌在大腿后側揉搓，再向上推至臀部，每天堅持按摩10-15分鐘，可以幫助加速血液循環，消除多余水分，達到瘦腿效果。

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