降低體溫的方法有很多種，以下是一些簡單的方法：

1、用溫水擦拭身體，特別是腋下、脖子和大腿等部位。

2、多喝水，保持身體水分充足。

3、用涼毛巾敷在額頭上。

4、穿透氣性好的衣服，避免穿太多衣服。

5、避免在高溫環(huán)境下待太久，盡量待在陰涼處。

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