剖腹產(chǎn)后，需要注意的是，不要立刻開始減肥，因為修養(yǎng)一個月并不能使身體完全恢復到產(chǎn)前狀態(tài)，因此還要繼續(xù)恢復身體，產(chǎn)后大約6周后，才能根據(jù)身體以及刀口愈合程度酌情制定減肥計劃，當分娩滿2個月且身體得到很好恢復后，可以開始循序漸進地減重，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結構。

以下是一些可以幫助您減肚子的方法：

- 收腹帶：可以幫助腹部肌肉修復，趕走腹部脂肪，同時最好選擇紗布性質，可以透氣、透汗，避免長痱子。

- 腹部運動：比如空中踩單車，可以借助腰腹部的力量，有很好的鍛煉效果，仰臥起坐可以通過腹部伸展運動，肌肉也會得到運動，有利于脂肪燃燒，減少肚子上的贅肉，使肌肉變得緊致有力 。

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