投屏卡頓可能是由于網絡不穩定、設備性能不足或者軟件設置不當等原因導致的，以下是一些建議來解決投屏卡頓問題：

1、檢查網絡連接：確保您的手機或電腦連接到穩定的Wi-Fi或有線網絡，如果信號較弱，可以嘗試靠近路由器或者更換一個信號更好的網絡環境。

2、降低畫質：如果您使用的是投屏功能觀看高清視頻，可以嘗試降低視頻畫質，以減輕設備的負擔，大多數投屏軟件都支持畫質調節功能。

3、關閉后臺程序：在使用投屏功能時，盡量關閉其他占用大量系統資源的后臺程序，以便為投屏功能提供更多的計算能力。

4、更新軟件：確保您的投屏軟件是最新版本，因為開發者可能會針對卡頓問題進行優化和修復。

5、重啟設備：有時候重啟設備可以解決一些臨時性的卡頓問題。

6、檢查設備性能：如果您的設備硬件配置較低，可能無法流暢運行投屏功能，在這種情況下，您可以考慮升級硬件或者使用更輕量級的投屏軟件。

7、清理緩存：部分投屏軟件可能會產生緩存文件，導致投屏過程中出現卡頓，定期清理這些緩存文件，可以提高投屏速度。

8、選擇合適的投屏方式：不同的投屏方式對設備性能的要求不同，使用AirPlay投屏通常比DLNA投屏更流暢，但需要蘋果設備和Mac電腦，了解各種投屏方式的特點，可以幫助您選擇更適合您的設備和網絡環境的方式。

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