要快速消除青春痘，首先要注意保持臉部清潔，每天洗臉2-3次，使用溫和的洗面奶，避免用手擠壓痘痘，以免感染和留下疤痕，保持良好的作息時間，保證充足的睡眠，飲食上要少吃油膩、辛辣、甜食，多吃新鮮蔬菜水果，可以嘗試使用一些針對青春痘的護膚品，如含有水楊酸、苯甲酸等成分的產品，如果痘痘嚴重，建議咨詢皮膚科醫生進行專業治療。

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