早上空腹喝白開水有很多好處，以下是簡短的解答：

1、促進新陳代謝：空腹喝水可以刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌，有助于消化和吸收食物中的營養成分，水分還可以加速血液循環，促進新陳代謝。

2、排毒養顏：早上空腹喝水可以幫助排出體內毒素和廢物，保持皮膚健康，水還可以調節人體內部環境，使皮膚更加光滑細膩。

3、減肥塑身：空腹喝水可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重，水還可以促進脂肪分解和代謝，有助于塑造健康的身體形態。

4、提高免疫力：早上空腹喝水可以補充身體所需的水分和電解質，增強免疫力，預防感冒等疾病。

早上空腹喝白開水有很多好處，但是需要注意的是，不要在飯后立即喝水，以免影響消化效果，如果您有腎病或者其他慢性疾病，應該根據醫生的建議來飲水。

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