1、大背肌(Trapezius):位于頸部和肩部之間，主要作用是向上抬高肩膀和頭部。

2、斜方肌(Scapulare):分為上、下兩部分，位于肩胛骨和胸骨之間，主要作用是穩定肩胛骨的位置，防止肩膀脫臼。

3、脊柱旋轉肌群(Spinal Rotator):包括頸椎旋轉肌、背椎旋轉肌和腰椎旋轉肌，主要作用是使脊柱保持穩定和靈活性。

4、背闊肌(Latissimus Dorsi):位于背部最寬處，主要作用是將肩胛骨向后拉，并向下收縮，使手臂向后伸展。

5、肱三頭肌(Triceps Brachii):位于上臂后面，主要作用是伸直肘關節。

6、中下斜方肌(Middle and Lowertrapezius):位于胸骨和頸椎之間，主要作用是參與呼吸運動，如吸氣時擴張胸廓。

7、頸肩部肌肉(Neck and Shoulder Muscles):包括肩胛提肌、菱形肌、岡上肌等，主要作用是支撐和穩定肩關節，以及參與頸部活動。

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