睡覺前吃飯是否好，這個問題因人而異，睡前吃太多或太油膩的食物可能會導致消化不良、胃脹等問題，影響睡眠質量，如果晚餐時間較早，適當補充一些輕度食物，如水果、酸奶等，有助于緩解饑餓感，提高睡眠舒適度，建議晚餐時間不要過晚，避免過度進食和攝入過多油脂、糖分等不健康食物，以保證良好的睡眠質量。

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