打開電腦的控制面板，這通常可以通過在開始菜單中搜索"控制面板"或通過在Windows搜索框中鍵入"控制面板"來找到。

在控制面板中，找到并點擊"硬件和聲音",然后選擇"電源選項"。

在電源選項窗口中，你會看到兩個主要部分：創建電源計劃和更改計劃設置，點擊"更改計劃設置"。

在更改設置頁面，你可以看到當前選中的電源計劃，以及其下的各個設置，點擊下拉菜單，可以選擇不同的電源計劃，或者點擊"創建電源計劃"來創建新的計劃。

在新創建或選中的電源計劃的設置頁面，你可以看到各種不同的電源選項，包括"更改計算機睡眠時間","更改屏幕亮度"等，你需要找到并點擊"更改顯示器設置",然后在彈出的窗口中調整你的顯示器設置。

在顯示設置中，你可以選擇開啟"自適應亮度","防眩光","護眼模式"等功能，這些功能可以自動調整屏幕的亮度和色溫，以減少對眼睛的刺激。

點擊"應用",然后點擊"確定",來保存你的設置，每次你啟動電腦時，它都會自動進入護眼模式。

就是如何在電腦上設置護眼模式的步驟，請注意，不是所有的電腦都有這個功能，具體可以參考你的電腦的用戶手冊或者聯系電腦制造商獲取更詳細的信息。

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