康養，即健康養生，是指通過合理的飲食、運動、心理調適等方法，保持身體健康，提高生活質量，預防疾病的一種生活方式，康養強調的是人與自然、社會的和諧共生，追求的是一種身心健康、生活幸福的境界，在現代社會，人們生活節奏加快，壓力增大，康養意識逐漸受到重視，越來越多的人開始關注自己的身體健康和心理健康，尋求各種途徑進行康養保健，康養不僅包括傳統的中醫養生、食療養生等方法，還涉及到現代科技手段如生物技術、信息技術等在康養領域的應用，以及各類休閑旅游、文化體驗等活動，康養是一種綜合性的生活理念和實踐，旨在幫助人們實現身心健康、快樂生活的美好愿景。

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