青少年肩膀一高一低的原因有很多，比如脊柱側(cè)彎、肩胛骨位置不對稱等，矯正高低肩有以下一些方法：1、養(yǎng)成良好的坐姿，不要交叉雙腿，也不要側(cè)身坐著，要挺直腰板坐直，盡量不要長時(shí)間保持一個姿勢；2、試著仰臥位睡覺，因?yàn)檫@樣可以讓身體自然地伸展開來；3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如游泳、瑜伽等。

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