在調整字體間距時，首先需要確定你使用的是哪種軟件或平臺，這里以Microsoft Word和Adobe InDesign為例進行說明。

1、Microsoft Word:

- 打開Word文檔，點擊頂部菜單欄的“布局”選項。

- 在下拉菜單中選擇“段落”，或者直接按快捷鍵Ctrl + E來打開段落窗口。

- 在段落窗口中，可以看到一個名為“間距”的標簽欄，點擊它。

- 在間距下拉菜單中，可以選擇“常規”、“單倍行距”、“雙倍行距”等預設值，也可以選擇“更多間距”來自定義上下左右的間距值。

2、Adobe InDesign:

- 打開InDesign文檔，點擊頂部菜單欄的“對象”選項。

- 在下拉菜單中選擇“段落”，或者直接按快捷鍵Ctrl + T來打開段落窗口。

- 在段落窗口中，可以看到一個名為“間距”的標簽欄，點擊它。

- 在間距下拉菜單中，可以選擇“標準”、“單倍行距”、“雙倍行距”等預設值，也可以選擇“更多間距”來自定義上下左右的間距值。

對于其他軟件或平臺，如網頁設計、圖像編輯等，調整字體間距的方法可能略有不同，但基本原理都是在相關設置中找到“間距”或“行距”選項來進行調整。

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